अश्वगंधा चिंता के लिए अच्छा है?

अश्वगंधा चिंता के लक्षणों और घबराहट को कम करने में मदद करता हैं। यद्यपि साक्ष्य सीमित हैं, अश्वगंधा के नियमित उपयोग को उचित खुराक में लेने पर गंभीर अवसाद को कम करने में मदद करने के लिए माना जाता हैं। इसके अतिरिक्त, यह अनिद्रा के इलाज में मदद करने के लिए माना जाता हैं।